Kofi Martin

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Necesitarás al menos 2-3 meses de preparación previa.

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Recomiendo buscar un grupo local para hacerlo juntos. La motivación grupal ayuda mucho.

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Divide la meta en pasos pequeños y celebra cada uno de ellos.

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Esta aplicación gratuita me ayudó muchísimo a trackear mi progreso.

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Hay un canal de YouTube excelente que explica todo paso a paso.

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No esperes la motivación perfecta. A veces hay que empezar sin ganas.

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Fue más difícil de lo que esperaba pero también mucho más gratificante.

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