Mi mejor consejo es empezar poco a poco. La constancia es la clave para lograrlo.
Esta aplicación gratuita me ayudó muchísimo a trackear mi progreso.
Documenta tu progreso con fotos. Cuando mires atrás te sorprenderá cuánto avanzaste.
Meta generada para test de estrés: Donar sangre regularmente (nivel 1)
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