Recomiendo buscar un grupo local para hacerlo juntos. La motivación grupal ayuda mucho.
Establece fechas límite realistas. Sin una fecha objetivo es fácil procrastinar.
Documenta tu progreso con fotos. Cuando mires atrás te sorprenderá cuánto avanzaste.
Meta generada para test de estrés: Meditar 30 días seguidos (nivel 3)
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